怪獸訓練 講座：2020課程設計- 技術、課表、週期及身心準備時間: 8/22,23(共2天)9:00-12:00,13:00-17:00 地點: 台大綜合體育館248階梯 ... ... <看更多>

怪獸 講堂ep.9 【課表怎麼安排？肌力及體能訓練如何規劃？專項訓練如何轉換？】 本集來教英雄學院綠谷出久One for All 100%全覆式發力(誤)～  ... ... <看更多>

... 課程個案討論，不管什麼問題都回答大重量肌力訓練不管個案的狀況或目標 ... → jisen91827: 順帶一提怪獸不是只有在做大重量訓練 09/16 23:59. 我明白 ... ... <看更多>

... 怪獸訓練系統（何立安教授）已經將這套訓練法用在許多人身上，包含戰術體能需求的消防員、軍警人員，中老年人族群、甚至到有身體結構性問題、需要醫療 ... ... <看更多>